肩こり腰痛ほぐします【指圧プラス】 | 日記 | ＊いろいろ心配だけど、とにかく落ち着きましょう

未曽有の危機が
毎日毎日
終日ニュースで映っていて、

見つめていると
だんだん
息が詰まってきますね。

喉元に小さい
塊があるような…

涙ぐんでしまいそうになります。

町は空気が張り詰めていて、

買い占めに走ったり
買いに行っても欲しいものが棚になかったり。

目が回ってきます。

ちょっと落ち着いて…

深呼吸。
10秒で吸って…
10秒で吐く…

こういうときに意外に

家族のきずなが
見直されるのかもしれませんよ。

ちょっとしたスキンシップ。

すれ違いざまにちょっと手を握ったり。

ちょっと背中をさすったり。

『たまんないよね～』
『困ったね～』と愚痴ってみたり

ちいさいことでも意識的に
『ありがとう』といってみたり。

思い出の歌を
口ずさんでみたり。

どうしても浮足立ってしまうけど…

なかなかリラックス出来ないけど…

なんとか落ち着きましょう。

 

こんなの見つけました。
拡散できる方は是非。

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